在严寒的冬天人们总爱寻觅春的信息，但现在距离柳条探出芽苞时间还尚早，目前能给大家心里带来一丝温暖的就是——明天“立春”啦。虽然现在这个节气不会对应着现实里的“春天到来”，但是距离春暖花开的脚步是越来越近了。
    穿 还需捂捂
    时间过得快吧？时下，人们明显地感觉到太阳“值班”的时间变长，下山越来越晚了。虽然天气寒冷，但是太阳晒得大家暖暖的。2月4日本周六将要迎来二十四节气之首的立春，尽管“立春”节气有春天开始的意思，然而港城现在仍是天寒地冻，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，“春捂秋冻”是这时候的防寒法宝，在初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装要尤为谨慎。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是减少常见的呼吸系统传染病的发生。
    食 少吃酸辣
    春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此大家轻易别生气，没事背几句《莫生气》，消消心中怒气，心情忧郁时，调整自己做到心胸开阔，保持乐观向上的好心态。
    春机盎然之时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质供给机体活动和生长发育的需要。因此饮食上应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。此外，不宜多食酸性以及油腻辛辣之物，适合多吃一些如油菜、香菜、韭菜、洋葱、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘发散性质的食物。
    行 以“慢”为主
    立春后，随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。但由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。尽量不要让自己运动完大汗淋漓、气喘吁吁，同时还要注重适时补水。
    立春由来：立春又称“打春”，“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。古人将立春定为24个节气之首。立春亦称“打春”“咬春”，又叫“报春”。这个节令与众多节令一样有众多民俗，有迎春行春的庆贺活动。“咬春”是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。而春盘是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。（本报记者  郭娜）