1月12日上午，港城大街街道燕西里社区开展“认识情绪 有效沟通”亲子讲座活动，心理协会孙立楠老师传授了日常生活中培养孩子情绪认知能力的方法，并分享一些实用的亲子沟通技巧。

      在讲座的进行中，孙老师以一部动画电影《情绪色彩》为媒介，为小虎子们带来了一堂生动而富有深意的情绪教育课。电影不仅让孩子们了解了开心、焦虑、紧张等情绪的种类，更教会了他们如何辨别这些情绪在产生时所伴随的躯体症状。

      活动中，孙老师以专业而亲切的语言，引导孩子们理解情绪的本质。她详细讲解了人们在面对不同情绪时，身体所表现出的各种反应，如心跳加速、呼吸急促等，这些症状可以帮助孩子们更好地认识和了解自己的情绪状态。不仅如此，孙老师还传授了多种排解释放情绪的方法。她鼓励孩子们要学会正视自己的情绪，用合适的方式表达出来。当面对负面情绪时，可以尝试用深呼吸、放松肌肉等方法来舒缓压力，同时还可以通过与朋友交流、写日记、运动等方式来释放内心的情感。

      通过本次活动，小虎子们不仅学会了如何表达和释放自己的情绪，还学会了如何更好地与他人沟通。父母们也通过观察孩子们在活动中的表现，学会了更深入地了解孩子内心的想法和情感需求，从而更好地促进亲子之间的理解和信任。